椅子舒筋班

專為 50+ 健康族設計！
不論是否有運動習慣，只要坐在椅子上，就能輕鬆完成簡單伸展與溫和瑜伽動作。
在輕柔音樂陪伴下活動筋骨，幫助舒緩不適、強化體能，讓生活更自在。

課程好處：
減少關節僵硬與肌肉痠痛
強化核心與四肢，走路更穩健
提升手眼與腦部協調，思維更靈活
改善平衡感，降低跌倒風險

無需任何經驗，初學者、想保持健康的 50+ 朋友都適合！

日期：9 月 10 日 – 10 月 8 日（逢星期三）( 共 5 堂 )
時間：上午 10:30 – 11:30
名額：15人
費用：早鳥優惠 £10 / 5 堂（9 月 7 日或之前報名）｜正價 £15 / 5 堂

輕鬆運動、保持活力，結伴一起更健康！

⁠香港中文大學中醫學院畢業
⁠註冊中醫師 & 國際瑜伽協會認證導師
⁠接受普拉提與禪柔專業訓練
⁠現於倫敦行醫與授課，熱心推廣健康生活