椅子舒筋班 ( 11 - 12 月 )

不論是否有運動習慣，只要坐在椅子上，就能輕鬆完成簡單伸展與溫和瑜伽動作。
在輕柔音樂陪伴下活動筋骨，幫助舒緩不適、強化體能，讓生活更自在。

課程好處：
減少關節僵硬與肌肉痠痛
強化核心與四肢，走路更穩健
提升手眼與腦部協調，思維更靈活
改善平衡感，降低跌倒風險

無需任何經驗，初學者朋友都適合！

日期：11 月 5 日 – 12 月 10 日（逢星期三）( 共 6 堂 )
時間：上午 10:30 – 11:30
名額：15人
費用：£18 ( 全期 6 堂 ) / £5 ( 單堂 )

輕鬆運動、保持活力，結伴一起更健康！

⁠香港中文大學中醫學院畢業
⁠註冊中醫師 & 國際瑜伽協會認證導師
⁠接受普拉提與禪柔專業訓練
⁠現於倫敦行醫與授課，熱心推廣健康生活