6 sessions from Wed 5 Nov 2025 [Show]
不論是否有運動習慣,只要坐在椅子上,就能輕鬆完成簡單伸展與溫和瑜伽動作。
在輕柔音樂陪伴下活動筋骨,幫助舒緩不適、強化體能,讓生活更自在。
課程好處:
減少關節僵硬與肌肉痠痛
強化核心與四肢,走路更穩健
提升手眼與腦部協調,思維更靈活
改善平衡感,降低跌倒風險
無需任何經驗,初學者朋友都適合!
日期:11 月 5 日 – 12 月 10 日(逢星期三)( 共 6 堂 )
時間:上午 10:30 – 11:30
名額:15人
費用:£18 ( 全期 6 堂 ) / £5 ( 單堂 )
輕鬆運動、保持活力,結伴一起更健康!
香港中文大學中醫學院畢業
註冊中醫師 & 國際瑜伽協會認證導師
接受普拉提與禪柔專業訓練
現於倫敦行醫與授課,熱心推廣健康生活
1 Ticket Option · 6 Sessions
Date | Time | Availability |
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Wed 5 Nov | 10.30am - 11.30am | Available |
Wed 12 Nov | 10.30am - 11.30am | Available |
Wed 19 Nov | 10.30am - 11.30am | Available |
Wed 26 Nov | 10.30am - 11.30am | Available |
Wed 3 Dec | 10.30am - 11.30am | Available |
Wed 10 Dec | 10.30am - 11.30am | Available |
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