【養生中國舞|水袖 • 劍舞體驗】 ( 7月 )
HKUK Kingston Community Centre
6 Ashdown Road, Kingston upon Thames, KT1 2FP · Get directions- Dates & times
4 sessions from Thu 2 Jul 2026 [Show]
- 內容
「以舞養身,以舞養心」
想輕鬆活動筋骨,同時感受中國舞的優雅與氣韻?
本課程採用中國古典舞的訓練方法及舞蹈元素,結合呼吸、身體流動及姿態訓練,幫助提升平衡力、柔軟度、肌力及身體協調能力。部分動作與太極等中國傳統養生運動有相通之處,並配合優美音樂及節奏,讓學員更容易掌握動作及投入其中,在運動之餘享受舞動的樂趣。
無需舞蹈基礎,初學者亦可安心參加,在輕鬆愉快的環境中活動筋骨、放鬆身心,並感受中國文化之美。
Features|課程特色
A gentle wellness-focused class inspired by Chinese classical dance, helping to improve balance, flexibility, muscle strength, coordination and posture.
No experience needed.
Content|課程內容
• 熱身與伸展
• 把桿及身體基礎訓練
• 中國古典舞身韻基礎
• 簡易舞蹈組合
• 每月最後一堂水袖舞及劍舞體驗The class includes warm-up and stretching, barre and body conditioning, Chinese classical dance foundations, and simple dance combinations. The final session of each month also includes a Water Sleeves and Sword Dance experience.
🎁 Free Trial 免費試堂
請先聯絡導師 Maggie 預約,以便安排課堂及準備道具。
( Advance booking required & WhatsApp:+44 7597 616175 )
📅 日期 Date:2, 9, 16, 23 July 2026(逢星期四 Thu|共4堂)
🕚 時間 Time:11:00am – 12:30pm
📍 地點 Venue:HKUK Kingston Community Centre(KT1 2FP)
👥 名額 Capacity:15人
💰 費用 Fee:全期 £48 |單堂 £14
如課程已開課,新學員可隨時加入,學費將按餘下課堂比例計算。
Late joiners welcome. Fees are charged pro rata for the remaining sessions.
👟 服裝 Dress Code:輕便運動服、襪或軟底鞋
❗️道具安排 Props:
自備一般道具,導師亦可協助購買;水袖劍舞課堂將提供少量水袖及劍代用道具。
- 適合對象
- 成人
- 講者
- Maggie Mak
- 語言