【養生中國舞｜水袖 • 劍舞體驗】 ( 8月 )

「以舞養身，以舞養心」

想輕鬆活動筋骨，同時感受中國舞的優雅與氣韻？

本課程採用中國古典舞的訓練方法及舞蹈元素，結合呼吸、身體流動及姿態訓練，幫助提升平衡力、柔軟度、肌力及身體協調能力。部分動作與太極等中國傳統養生運動有相通之處，並配合優美音樂及節奏，讓學員更容易掌握動作及投入其中，在運動之餘享受舞動的樂趣。

無需舞蹈基礎，初學者亦可安心參加，在輕鬆愉快的環境中活動筋骨、放鬆身心，並感受中國文化之美。

Features｜課程特色

A gentle wellness-focused class inspired by Chinese classical dance, helping to improve balance, flexibility, muscle strength, coordination and posture.

No experience needed.

Content｜課程內容

•⁠ ⁠熱身與伸展

•⁠ ⁠把桿及身體基礎訓練

•⁠ ⁠中國古典舞身韻基礎

•⁠ ⁠簡易舞蹈組合

•⁠ ⁠每月最後一堂水袖舞及劍舞體驗

The class includes warm-up and stretching, barre and body conditioning, Chinese classical dance foundations, and simple dance combinations. The final session of each month also includes a Water Sleeves and Sword Dance experience.

🎁 Free Trial 免費試堂

請先聯絡導師 Maggie 預約，以便安排課堂及準備道具。

( Advance booking required & WhatsApp：+44 7597 616175 )

📅 日期 Date：6, 13, 20,27 August 2026（逢星期四 Thu｜共4堂）

🕚 時間 Time：11:00am – 12:30pm

👥 名額 Capacity：15人

💰 費用 Fee：全期 £48 ｜單堂 £14

如課程已開課，新學員可隨時加入，學費將按餘下課堂比例計算。

Late joiners welcome. Fees are charged pro rata for the remaining sessions.

👟 服裝 Dress Code：輕便運動服、襪或軟底鞋

❗️道具安排 Props：

自備一般道具，導師亦可協助購買；水袖劍舞課堂將提供少量水袖及劍代用道具。