【全身伸展瑜伽班】| 9 - 10 月

循序漸進專業練習，慢慢建立肌肉記憶。

配合呼吸節奏，讓全身筋骨均勻舒展，一緊一鬆之間提升肌力、心肺功能同新陳代謝。

專注呼吸與動作，有效減壓、舒緩情緒、改善睡眠質素。

課堂會按學員程度彈性調整，初學者易上手，有基礎亦可持續進步，人人都適合 🫶🏻

📅 9 月 14 日 - 10 月 26 日（逢星期一，共7堂）

🕐 13:30 – 14:30

💷 £35（全期）｜£7（單堂）

📍 HKUK Kingston Community Centre, KT1 2FP

⚠️ 請自備瑜伽墊及毛巾

放鬆身心 · 舒展筋骨 · 調整狀態

遇見更好嘅自己 💖